المساعدة الذاتية

المساعدة الذاتية

يقدم المركز برامج المساعدة الذاتية والتثقيف النفسي في المجالات التالية: 

• التكيف مع الضغوط
• التكيف مع الصدمات
• الخجل
• إدارة الوقت
• الإقلاع عن التدخين
• العنف الأسري
• مهارات التعلم
• تعاطي المخدرات
• فن الحوار
• الثقة بالنفس
• التسويف والمماطلة

• دور المرشد
• إدارة الوقت
• اضطرابات التغذية
• تدريب استرخاء سريع
• دعوة إلى التفاؤل
• جدول المذاكرة
• الاستذكار الفعال
• مفهوم التفكير ما وراء المعرفي
• العناية بالذات
• العادات الغذائية السليمة
• الاكتئاب
• مهارات التعامل مع الضغوط
• مهارات الاستعداد للاختبارات
• التعامل مع الاختبارات
• الاستعداد للاختبارات دون قلق
• الرضا عن التخصص الجامعي
• تسويق الذات